简易还不发胖的焗饭

关键字在于简易！不用炒，直接有啥放啥，想用啥装用啥装，想用烤箱用烤箱，想用微波炉用微波炉，还不发胖！

用料  

简易还不发胖的焗饭的做法  

1. 肉，卷心菜，蘑菇和洋葱切丁，西红柿切薄片（家里正好有这几样，如果没有这些，也可以放别的，想放什么放什么，不过洋葱和西红柿不能少）

2. 拿盘子或者碗或者玻璃饭盒都行，总之想用什么用什么，把饭铺在下层然后依次铺上卷心菜、洋葱、蘑菇，最后用番茄薄片盖住菜和饭，要盖满，肉丁铺在最上层（因为肉是生的，防止烤不熟）

3. 把淡奶油、番茄酱、盐、味精、牛奶混合在一起（根据自己的口味增减牛奶的用量，想要湿一些就多放些）

4. 把混合好的汁均匀浇在饭菜上，研磨出黑胡椒粉撒在饭上

5. 放进烤箱180度烤20分钟（具体时间温度自己控制，以肉菜熟了为准）（感觉用微波炉也不错，可以自行研究）

6. 搅拌好就可以吃啦！自己瞎研究的没想到吃了之后才发现特别好吃，所以就只留了一张照片…超简易焗饭，而且感觉没加芝士的那么发胖呢，如果想吃芝士，直接把芝士碎铺在最上面就好