适合减脂的鸡肉玉米饺子
来源:菜肴屋 阅读:2.01W 次
作为一个佛系减肥的人,偶尔还是要做做一些不容易吃胖的东西,鸡胸肉简直是减脂期必备的~做好后放冷冻,吃的时候就拿出来煮煮,一顿就解决了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
用料
鸡胸肉 | 1块 |
玉米 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 半勺 |
鸡精 | 半勺 |
饺子皮 | 80张 |
适合减脂的鸡肉玉米饺子的做法
半个洋葱剁碎
鸡胸肉剁碎
步骤1.2混合再次剁碎(我喜欢碎一点,越碎越好,家里有料理机的忽略这几步,直接放一起霍霍就好了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵))
玉米粒洗净沥干水
洋葱肉泥,玉米,鸡蛋加在一起
放上面的调料(这勺子其实挺大的,拍的有点小,可能和普通汤勺差不多)
搅拌均匀,准备包饺子🥟
开始包啦~饺子皮有点小,我包了81个(包的有点丑,不太会🙊)能包多少个是确定不了的,反正好吃就对了!
包好全部冻冰箱里,是冷冻哟~
小贴士
放的调料自己斟酌,毕竟每个人口味不同,而且我一般水煮后沾调料吃(可以看我菜谱里油辣子的做法,加点生抽和醋就很好吃了,另外推荐麻辣面佐料沾饺子)
洋葱可以掩盖鸡胸肉的腥味,我一点腥味也接受不了,但是这个方法完全没腥味,爱吃葱姜蒜的可以自行添加,我超讨厌所以换成了洋葱
热门内容
大家都在看
最近更新