无油版葱油鸡 适合减脂哦
来源：菜肴屋 阅读：3.3W 次
在英国的时候 食材有限 每次上桌 最先抢完的就是这道菜 简单 好吃 分享给大家
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 姜 | 2片 |
| 料酒 | 少许 |
| 冰糖 | 两小块 |
| 生抽 | 少许 |
| 葱 | 3根 |
| 蚝油 | 少许 |
无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法
冷水下锅鸡腿葱段 姜片 水煮开了加料酒 把鸡腿煮熟 一定要全熟
![无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第2张]( "无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第2张")
煮的时候准备酱料 蚝油 酱油 冰糖 少许热水 把葱段泡一下 因为是无油版 这样入味
![无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第3张]( "无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第3张")
鸡腿熟了过凉水手撕 减肥的人可以去皮
![无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第4张]( "无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第4张")
热锅烧酱料 不要加油 烧到冒细密的泡泡 在热差不多10秒 浇在撕好的鸡块上
![无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第5张]( "无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤图 第5张")
小贴士
想要做葱油版的 在最后一步 热油 煸炒葱段 炒香了到酱汁 烧热淋在鸡上
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