吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团
来源：菜肴屋 阅读：3.02W 次
单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！
用料
| 食材→ | 煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片 |
1.吞拿鱼用厨房纸巾吸干水分，花生酱+酸奶搅拌均匀
2.拿一个大碗，倒入杂粮饭、吞拿鱼、自制花生酸奶酱，搅拌均匀
3.准备饭团模具，先放入一部分米饭，再放点肉松，最后放米饭，盖上模具，压实，脱模
4.米饭黏上饭团
5.不粘锅开小火，放入饭团，煎到两面焦脆即可![吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法步骤图 第2张]( "吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法步骤图 第2张")
早餐搭配参考↑
![吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法步骤图 第3张]( "吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法步骤图 第3张")
小贴士
‼️此配方可以做4个饭团，吃了两个就挺饱，可以根据个人情况增减配方
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