什锦养生饭（伊莱特聚能碳鼎）

【燕麦米】含人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。
含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血作用。
【黑米】含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的作用。

用料  

什锦养生饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法  

1. 备好材料：

2. 锅中加入杂粮米和紫薯，加入360克水

3. 按下柴火饭功能烹制。

4. 程序完成就可以出锅啦~

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小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤