养生地瓜饭(伊莱特聚能碳鼎)
来源:菜肴屋 阅读:9.51K 次
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
用料
十谷米 | 200克 |
红薯 | 200克 |
紫薯 | 50克 |
养生地瓜饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
备好材料:
将红薯、紫薯切块 备用。锅中加入十谷米,300毫升水、紫薯、红薯
打开电源 按柴火饭功能。
煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~
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小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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