【减脂餐】牛肉土豆焖饭
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用料
牛肉、白糙米、香菇、土豆、洋葱、胡萝卜、葱 | 适量 |
▪️酱料:1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、适量清水 | 适量 |
【减脂餐】牛肉土豆焖饭的做法
[cp]分享999道减脂餐不重样|第1天牛肉土豆焖饭
▪️准备食材,土豆、胡萝卜、洋葱切块,香菇切片备用
先調个酱料碗:
1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、适量清水
牛肉切块,用生抽和料酒腌制
锅中倒油洋葱炒香,牛肉炒至变色,加入所有食材,淋上酱料碗,加入适量清水焖煮分钟
白糙米淘洗好加入平时三分之二的清水,加入炒好的食材,电饭锅开启煮饭模式,煮熟撒葱花搅拌均匀
(⚠️:加入平时煮饭三分之二的清水是为了出锅的米饭粒粒分明)
肉菜主食一锅都有了,作为午餐的话注意一下分量,再炒一份绿叶子菜就更好啦,补充膳食纤维,热乎乎的焖饭香迷糊了,从此爱上电饭锅,简单快手,快去试试~
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