婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008
来源：菜肴屋 阅读：3.18W 次
三文鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素、胆固醇,对大脑和骨髓比较好
本食谱适合1岁以上咀嚼能力好的宝宝
用料
| 三文鱼 | 40g |
| 西蓝花 | 40g |
| 米饭 | 50g |
| 盐 | 少许 |
西蓝花用水焯软「软硬度根据宝宝年龄」沥水切碎
![婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008的做法步骤图 第2张]( "婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008的做法步骤图 第2张")
三文鱼先用小火两面煎熟后切碎，把西蓝花和三文鱼一起拌入米饭中！
![婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008的做法步骤图 第3张]( "婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008的做法步骤图 第3张")
锅里只要一点油就可以，把拌好的饭倒入锅中翻炒2分钟即可！
![婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008的做法步骤图 第4张]( "婴幼儿辅食～三文鱼炒米饭008的做法步骤图 第4张")
小贴士
鱼类对宝宝大脑非常有帮助，尤其是三文鱼和鳕鱼，有条件的话一周可以吃4-5次！
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