金枪鱼时蔬炒饭

①月龄:12月龄以上
②食材:有机大米适量、金枪鱼30克、西兰花一朵，胡萝卜20克，口蘑一个，虾皮粉一勺，核桃油适量
③营养:深海的金枪鱼含有丰富的DHA，对宝宝的大脑发育有非常好的帮助，同时搭配各种时蔬会让营养更加全面均衡。

用料  

金枪鱼时蔬炒饭的做法  

1. 准备食材:有机大米适量、金枪鱼30克、西兰花一朵，胡萝卜20克，口蘑一个，虾皮粉一勺，核桃油适量

2. 把蔬菜洗净切成小块，金枪鱼切块备用

3. 锅中少许核桃油下入胡萝卜碎，煸炒后放入口蘑，炒软后放入金枪鱼块

4. 炒至变色后放入煮好的米饭，加入西兰花碎和一勺虾皮粉，全部炒熟即可

5. 完成

小贴士

金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能够有效的预防缺铁性贫血。
虾皮粉补钙首选
添加辅食应该用核桃油、亚麻籽油，不可以花生油等