超简单金枪鱼时蔬饭团
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用料
米饭 | 适量 |
油浸金枪鱼 | 1罐 |
拌饭海苔料 | 适量 |
胡萝卜丁 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
沙拉酱 | 少许 |
超简单金枪鱼时蔬饭团的做法
胡萝切丁,和玉米粒一起焯水,控干水分。西兰花整朵焯水后,切下花花碎备用。
金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉,控干水分或者油分
热米饭,拌入准备好的所有配料,再加适量拌饭海苔碎和少许沙拉酱,充分拌匀
用保鲜膜包起适量拌好的金枪鱼饭,做成喜欢的形状即可
小贴士
如果没有拌饭料,就用原味海苔,在饭中加适量盐和黑胡椒调味就可以了。
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