【原创】仙草味道私房菜【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭

【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】
👩‍🍳仙草烹饪🍳cooking👩‍🍳：芦笋胡萝卜蛋炒饭
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❤无意间被芦笋惊艳了一把
❤优雅的芦笋配上甜腻的酱汁
❤浓郁的酱香裹着淡淡的清香
❤着实爱上了这道精细的菜品
❤绿色的芦笋红色的萝卜金色的鸡蛋
❤配上红烧汁特有的香甜
❤一道味觉视觉都很精美的美食
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❤送给我最亲爱的女儿
❤作为妈妈给你做好的礼物
❤就是用心的饭菜健康的身体
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用料  

【原创】仙草味道私房菜【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法  

1. 芦笋洗净切寸段

2. 芦笋胡萝卜切小丁备用

3. 鸡蛋炒散备用

4. 胡萝卜🥕先煸炒至变色

5. 放入芦笋一起煸炒

6. 放入红烧汁少许

7. 放入盐少许，放入米饭🍚一同煸炒

8. 煸炒2-3分钟即可出锅

9. 叮叮叮叮，色彩纷呈芦笋胡萝卜🥕蛋炒饭🍚

10. 【仙草味道私房菜】【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭

小贴士

仙草心经
1：先放胡萝卜煸炒变色以后再放入芦笋。
2：放入芦笋以后再放入红烧汁少许，芦笋本身味苦，放入红烧之是起到提香的作用。
3：鸡蛋要最后放入，稍微煸炒即可，这样色泽金黄，不影响美观。

仙草营养
1：芦笋，是世界十大名菜之一，公认是一种高营养的蔬菜。
2：芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。
3：芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
4：芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。