【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼
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![「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图]( "「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图")
10分钟快手搞定【蛋白质+蔬菜+优质碳水】
用料
| 韭菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2-3只 |
| 虾皮 | 1⃣️把 |
| 纯黑麦粉 | 100克 |
【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼的做法
韭菜鸡蛋打散加入黑麦粉，黑麦粉买的时候注意看配料表 。
![「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图 第2张]( "「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图 第2张")
油少就要注意小火慢慢烙 否则会糊 饼尽量压的薄一些 爱熟
![「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图 第3张]( "「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图 第3张")
我放了虾皮就很少放盐 如果口味重想解馋的减脂宝宝也可以自调蘸料 酱油给自己备一瓶低盐的 减轻钠负担
![「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图 第4张]( "「减脂」韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤图 第4张")
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