减脂高蛋白豆腐饼
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用料
| 内酯豆腐 | 半盒 |
| 虾仁 | 10只 |
| 全麦面粉 | 40克 |
| 韭菜 | 50克 |
| 盐 | 适量 |
减脂高蛋白豆腐饼的做法
以上材料除了虾仁搅成糊状，内酯豆腐有水分，看着太干再加水，把虾仁沿好煎熟放入面糊里面，不粘锅里面刷椰子油
![减脂高蛋白豆腐饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂高蛋白豆腐饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小火慢煎5分钟翻面，煎到自己喜欢的硬度，我这个有点脆
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豆腐 虾仁蛋白质绝对够了，全麦面粉是碳水，对于北方胃，特别喜欢面食的，这个真的可以解馋，一个人的简单早午餐都可以
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