超简单的香春鸡蛋煎饼
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又到了香春芽上市的季节,香春芽是香春树初春发的嫩芽,营养成份高于一般蔬菜。除了含有丰富的蛋白质,碳水化合物,膳食纤维外,还含有大量维生素元素。有清热利尿,开胃健脾,舒筋活血,美容抗衰老等辅助疗效。春芽的茎还可入药,是一款时尚健康的药食同源珍品。今天我用春芽来做一道超简单好吃的鸡蛋煎饼。
用料
鸡蛋 | 5个 |
淀粉 | 3勺 |
香春芽 | 2把 |
大蒜 | 5瓣 |
糊椒粉 | 适量 |
油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
超简单的香春鸡蛋煎饼的做法
新鲜的嫩香春芽摘下嫩茎叶后洗净
洗净的春芽大火抄水,然后用冷水冲洗二至三遍。因为春芽含有亚硝酸盐,冲洗干净后食用有利于健康
冲洗后的春芽切碎,再切几辨大蒜
加鸡蛋,淀粉拌匀
电饼档刷点油把合好的春芽蛋液倒进去摊平
小火烙一会慢慢从下往上卷
卷好后刷点油二面小火烙
烙至饼熟后关火切片
装盘,再弄点调料,一道好吃,操作简单的煎饼即成。
小贴士
一,香春芽一定要抄水冲洗,去除亚硝酸盐。二,多放春芽少放鸡蛋和油控制营养过多。反过来,鸡蛋多,春芽少,油多更好看好吃。
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