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营养丰富别浪费的香葱豆渣饼

来源:菜肴屋 阅读:3.39W 次
营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法步骤图

豆浆剩下来的豆渣富含优质蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等元素,营养丰富,对女生特别好。所以不要浪费了豆渣,快手豆渣饼加上豆浆就是一顿营养丰富的早餐啦!

别问我封面为什么配的咖啡,问就是豆浆已经进肚子了🤣

用料  

豆渣 70g黄豆的豆渣
米粉 35克
鸡蛋 1个
小香葱 1把
适量

营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法  

  1. 把鸡蛋打到豆渣中,拌匀

    营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法步骤图 第2张
  2. 加玉米粉,我大概放了35克。放点盐调味

    营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法步骤图 第3张
  3. 小香葱剪碎放到糊糊中

    营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法步骤图 第4张
  4. 锅子加热,倒油,油可多一点,将糊糊倒入锅内,均匀平摊。

    营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法步骤图 第5张
  5. 等饼下面一半变成金黄差不多熟了之后,翻面,等另一面也变成金黄的时候就可出锅啦

    营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法步骤图 第6张

小贴士

放了小葱之后会很香,有葱油饼的感觉!

玉米粉的量我每次都不太一样,为了做菜谱称了一下,不太想吃太多碳水感觉可以少一点,但是太少会散掉,下次做我减个量试试。

尝试了放25克玉米粉,翻面会散架😓。

最新尝试了放30克玉米粉,可以翻面但需要小心一点,算是能保持完整。

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