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【红薯燕麦酥】口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!

来源:菜肴屋 阅读:6.16K 次
「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤

香软的红薯,酥脆燕麦粒,两者结合一起烤,怕是也太好吃了吧!整体来说,热量很低,又好吃又饱腹,香脆软糯一下自己集齐四种口感,瘦身人士还等什么。

用料  

红薯泥部分
红薯(去皮) 400g
酸奶 40g
椰子 4g
蛋黄 1个
燕麦酥粒部分
燕麦片 35g
碧根果 20g
杏仁粉 8g
蜂蜜 10g
椰子油 10g

【红薯燕麦酥】口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法  

  1. 先制作红薯泥。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 红薯去皮切块,上锅熟。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 倒入大碗中,捣碎。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 加入酸奶、椰子油、蛋黄,搅拌均匀。倒入烤碗中,铺平。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 制作酥粒。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 所有材料倒一起,搅拌均匀,铺在红薯泥上。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 烤箱,190度20分钟。

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 烤出来超香的,碧根果是点睛之笔!

    「红薯燕麦酥」口感丰富,不用担心长胖的红薯甜点!的做法图解 做法步骤 第9张
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