糯叽叽的桃胶皂角米百合牛奶糖水
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治愈美食~糖水
用料
红枣 | 4颗 |
桃胶 | 4颗 |
百合 | 1小把 |
皂角米 | 1小把 |
雪燕 | 1小把 |
牛奶 | 250ml |
冰糖 | 几颗 |
玫瑰花 | 几颗 |
糯叽叽的桃胶皂角米百合牛奶糖水的做法
我们广东人一日不能无汤,无汤我就糖水,糖水都没有我就凉茶
今天做的糖水是:桃胶➕雪燕➕红枣➕百合➕皂角米(最后10分钟再加入牛奶,喝的时候撒上捏碎的玫瑰花)
红枣这已经不用多说,它就是我们人类补气血的良品,但是记得要去核,不然会上火
桃胶可以控血糖,降血脂,促进肠胃蠕动,润肠通便
皂角米也称为雪莲子,可养心通脉,它含有多种氨基酸,可以润肺,调和脏腑功能
雪燕可以增强免疫力,润肠通便,含有丰富有机酸
最后我加了一点百合,百合可以清心除烦,润燥排毒,润肺安神
这一碗吃起来糯叽叽的口感很是治愈,很多女孩子平时爱吃零食,多少有点便秘的小问题😳这碗糖水我也不知道它究竟美不美容,但是吃了以后肠子舒服了,毒素排出来了我觉得对身体好才是皮肤好起来的希望
需要注意的是,桃胶不适合孕妇以及经期吃,还有就是甜食不能多吃,偶尔吃吃还是要的,我们广东人都喜欢说吃碗糖水滋润一下啦!糯叽叽的好好吃!
小贴士
桃胶需要提前一晚泡发,中途换水调去黑色物
雪燕和皂角米泡发6~8小时
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