【简单滋补贡品】#甜品#桃胶雪蛤炖木瓜💗

抗疲劳，美容丰胸，护肤美肤，镇咳祛痰，强身健体，调节内分泌，增强抵抗力。💗(⑉°з°)-♡

用料  

【简单滋补贡品】#甜品#桃胶雪蛤炖木瓜💗的做法  

1. 食材合影。

2. 雪蛤浸泡之前先把黑筋去掉。

3. 1.把雪蛤掰碎，泡发倍数会更均匀。
   2.雪蛤不能用金属材质的容器泡发，容易造成营养流失。要用纯净水泡发，矿泉水和自来水会影响泡发度。不可以用热水！
   3.泡发时间为12小时，期间换水2-3次，泡发至白色半透明呈现云朵或棉絮状即可。
   4.雪蛤有腥味，泡的时候可以放姜片一起。

4. 桃胶、雪燕、皂角米、红枣、莲子用冷水泡2小时。

5. 把木瓜破边，掏出瓤和籽。

6. 把泡好的食材盛进木瓜。
   姜片放在中间。
   放进高压锅炖15分钟。

7. 这么年轻就养生 老了怎么办🙂
     傻瓜  这么年轻就养生  是不会老的😬

8. 💗

小贴士

①雪蛤用蒸炖的方式最理想，煮和煲损失营养成分较多。
②雪蛤应用清炖，用椰汁、杏仁汁、冰糖水等配合。
③雪蛤干品需放在-5℃低温冷冻储存。
④如泡发后的雪蛤当日吃不完，沥干水分用保鲜袋密封放进冰箱保鲜层储存，时间不宜超过2天。
⑤炖好的雪蛤建议当天吃完。