日常保健：养肝护眼果蔬汁

建这个菜谱，纯粹是为了自己方便记忆，总在本子上写，过段时间可能就丢了，同时，希望孩子长大后可以方便查看我记录的这些，方便养生，也方便更好的照顾他的孩子。哈哈😄
       在书上见过这个配方，果蔬汁养生店也有这款。这款果蔬汁是老少皆宜的，几乎不挑体质。他可以预防近视眼、老花眼、飞蚊症，同时消除疲劳，对高血压和肝病患者有益。
       啥东西都是过犹不及，所以适量饮用。

用料  

日常保健：养肝护眼果蔬汁的做法  

1. 稍微浸泡，洗干净水果。最好常温水果，这样不伤脾胃。冷藏水果虽然口感好，但对身体伤害非常大。

2. 带皮，切块。一定不要去皮。

3. 享受美味吧…

小贴士

胡萝卜属脂溶性维生素，可增加几滴油脂类增加吸收率