白富美豆浆·莲子百合

百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。
莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。
用百合莲子来打豆浆在早上喝可减轻疲劳，开启元气满满的一天～
#姐姐的早餐#

用料  

白富美豆浆·莲子百合的做法  

1. 莲子、黄豆、百合，在清水中泡一夜

2. 倒入豆浆机中

3. 选择湿豆模式

4. 豆浆机开始启动

5. 等待出浆

6. 代糖倒入后拌匀，放凉后喝哦～

7. 成品图