菠萝蜜莲子百合豆浆

用料  

菠萝蜜莲子百合豆浆的做法  

1. 菠萝蜜去核，蔬菜谷物清洗干净。

2. 食材放入破壁机，加水。

3. 选五谷豆浆键，点击开始。

4. 做好倒入杯子。

小贴士

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。
搭配上营养丰富、甜度极高的菠萝蜜，不仅味道大大提升，更减少了加糖的步骤，很值得给孩子喝。