自制养生豆浆
今天分享六款超级好喝的秋季养生豆浆,每一款都很🉑️,用暖暖的能量开启元气满满的一天,✅做法简单✅一看就会
用料
南瓜 | 50克 |
小米 | 10克 |
黄豆 | 15克 |
水 | 600克 |
自制养生豆浆的做法
南瓜小米豆浆(补钙防便秘)
食材:南瓜50克,小米10克,黄豆15克,水600毫升紫薯燕麦豆浆(润肠通便 瘦身减脂)
食材:紫薯50克,燕麦20克,黄豆15克,水600毫升百合银耳绿豆豆浆(清热解毒 润肺清暑)
食材:百合10克,银耳5克,绿豆15克,水600毫升花生莲子豆浆(滋阴润肺 养心安神)
食材:花生15克,莲子15克,黄豆15克,水600毫升三红核桃豆浆(美容养颜 补气养血)
食材:红枣4个,枸杞5个,红豆15克,核桃10克,水600毫升三黑豆浆(乌发补钙 生发护发)
食材:黑芝麻10克,黑米15克,黑豆15克,红枣2个,水600毫升👉做法:
将以上食材洗净放入破壁机中,加入清水至600毫升位置,选择浓豆浆模式即可成品图
图二
图三
小贴士
✅我用的是苏泊尔的免手洗破壁机,豆子可以不用泡真的好方便,做出来的豆浆依然浆浓口感细腻,炒鸡好喝~
✅这是一款不用手洗的破壁机,高位+高温冲洗,还能热烘消毒,洗完后看不出任何污垢;它的双杯配置是接浆杯+接汁杯自动感应,专杯专用这一点也让我觉得很安心。
✅ 它的大菜单功能(快豆浆、浓豆浆、滋补米糊、玉米汁、核桃露、果蔬汁)我自己用下来感觉是足够了, 1800W 大马力充分搅打之后,不管是粗粮还是豆子口感都还挺不错的。
✅12 小时的智能预约也很适合早上越来约想赖床的我们了,水豆分离的设计可以让我不担心豆子泡坏了发臭,晚上预约,第二天早上起床就可以喝到营养香浓的豆浆了