减脂餐之黑谷物核桃燕麦糕

又到拌一拌就能出早餐的时间啦
黑谷物的独特香味🍴蔓越莓的甜，这口爱了
0⃣油0⃣糖0⃣添加，饱腹感强

用料  

减脂餐之黑谷物核桃燕麦糕的做法  

1. 将香蕉剥皮放入盆中压成泥备用

2. 打入鸡蛋和牛奶快速拌匀

3. 加入黑谷物燕麦、核桃碎、蔓越莓干和泡打粉用刮刀翻拌均匀

4. 烤箱180℃预热10分钟，将拌好的食材倒入不粘模具中，表面抹平

5. 放入烤箱180℃烤25分钟，烤完立即取出

6. 黑麦、黑米、黑芝麻、黑豆、黑小麦，一次满足5种黑谷物，补血补肾，熬夜党必备

小贴士

1.加料部分可以换成黑芝麻/红枣/坚果
2.怕粘，可以提前在模具没铺上油纸