减脂餐之燕麦蔬菜披萨
来源:菜肴屋 阅读:9.47K 次
2020.4.2☀️
🌟 燕麦蔬菜披萨
香香的燕麦底加上满满的蔬菜盖浇,金宝表示不用水果了[斜眼R]为了她加了一丢丢奶酪,挤了番茄酱,话说这个燕麦饼底真的越嚼越香,可以加入日常基础方。
用料
即食燕麦 | 50克 |
牛奶 | 40克 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 2克 |
蔬菜 | 适量 |
马苏里奶酪 | 少许 |
番茄酱 | 少许 |
减脂餐之燕麦蔬菜披萨的做法
准备食材
①小碗中打入鸡蛋,加入盐拌匀
②大盆中依次加入牛奶➡️燕麦片➡️少许蛋液拌匀③烤碗中垫上油纸,将混合物倒入油纸中,底部抹平压紧实,放入烤箱200度烤5分钟定型
④烤完取出,依次放上蔬菜➡️淋上蛋液➡️撒上少许马苏里奶酪碎(可选)➡️挤上番茄酱(可选)
⑤放入烤箱,180度烤25分钟
❗️严格控制体重的,这里的马苏里奶酪碎和番茄酱可不加哦!⑥出炉待凉,即可脱模切块,开吃😋
健康减脂餐,来一口~满满的料
热门内容
大家都在看
最近更新