低卡饱腹的烤香蕉牛奶燕麦片
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用料
燕麦麸皮 | 40克 |
香蕉 | 一根 |
鸡蛋 | 一个 |
纯牛奶 | 150克 |
蓝莓 | 适量 |
杏仁片 | 适量 |
低卡饱腹的烤香蕉牛奶燕麦片的做法
准备图片中的食材
一半香蕉碾碎后铺在烤盘上
放上40g的燕麦麸皮
剩下的一半香蕉切片后铺在烤碗中,放上蓝莓和杏仁片
鸡蛋牛奶调成蛋奶液倒入碗中,180度烤25分钟左右即可
爆浆的蓝莓,烤得金黄的蛋奶皮和香甜的香蕉一口下去,超级满足呀!
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