葱香鸡蛋全麦吐司
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用料
曼可顿全麦吐司 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
小葱 | 适量 |
盐 | 适量 |
葱香鸡蛋全麦吐司的做法
将鸡蛋打入碗中,加盐加小葱,搅拌均匀。
将全麦面包片浸入其中,记得翻过来按一按哦!四个角也不要放过,否则电饼铛加热时边角会糊。
一片面包片刚好能把一个鸡蛋全都“吃”进去!放入电饼铛或者平底锅加热,待两面金黄,即可装盘出锅!
搭配牛奶和蔬菜后 一顿早餐的热量 如图所示
上述早餐的营养比例 如图所示
小贴士
1.如果鸡蛋滑滑的不易渗到面包片内部,就用筷子戳一戳。
2.这样做不是追求多么好吃,只能是让减脂党吃全麦吐司没那么难过。这样做能让鸡蛋和吐司片最大限度融合,中和掉全麦吐司一部分的粗糙和酸酸的口感。
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