早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子

夏天快到啦，大家是不是又在为了露腿露肩在运动和控制饮食吖～我也是！所以今天教大家一个适合减肥时候吃的早餐，低卡又美味完全没负担！而且颜值超级高啊一天心情都变好了～

用料  

早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子的做法  

1. 准备材料

2. 香蕉切片，用勺子压成泥。

3. 加入蜂蜜，搅拌均匀。

4. 加入麦片，搅拌均匀。

5. 搅拌均匀。

6. 模具抹一层黄油，方便拿出来，如果是不沾的模具可以不涂。一大勺燕麦混合物，整理成杯子状。

7. 预热烤箱170度，烤20分钟。（如果喜欢脆脆的可以增加2-3分钟）

8. 取出小杯子，可以用小刀外面刮一圈就很好拿出。

9. 待冷却后，倒上低卡酸奶，用喜欢的水果做装饰，开始享用吧～