减脂吃🍣低卡寿司🍣
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![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图")
这款寿司🍣超级好吃又饱腹，关键是不怕胖，简单易做，手残党也可以轻松做好！♥♥
减肥的集美们必备减脂餐，赶快行动起来吧🔥🔥🔥🔥🔥
热量 200大卡
用料
| 鸡蛋 1 | 个 |
| 黑米饭 150 | 克 |
| 胡萝卜 半 | 根 |
| 黄瓜 半 | 根 |
| 玉米粒 | 20克 |
减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法
准备图上食材
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第2张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第2张")
胡萝卜用陈醋加少许糖中和酸度^O^提前一晚上泡软，嫌麻烦也可以用水抄一下
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第3张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第3张")
减脂必备黑米饭，用三色粗粮米泡三四个小时，按电饭煲煮饭键就好了，热量只是白米的一半
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第4张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第4张")
鸡蛋条🍀🍀🍀鸡蛋加点盐，开小火用刷子刷点油，放入鸡蛋小火慢煎定型就行
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第5张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第5张")
黑米饭平铺上去，中间厚两边薄
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第6张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第6张")
放上食材，放在离海苔三四厘米的位置，要不然不好卷
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第7张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第7张")
卷起来
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第8张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第8张")
简单美味的寿司就做好啦
![减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第9张]( "减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第9张")
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