味好美～减脂期主食～黑椒牛肉黑麦卷饼

减脂期最爱，营养全面美味齐备，推荐给你啊～

用料  

味好美～减脂期主食～黑椒牛肉黑麦卷饼的做法  

1. 准备食材
   面粉混合，开水搅拌，活成光滑的面团，静置30分钟，揉一揉。

2. 牛肉焯水

3. 锅里放油，滑炒牛肉加入味好美黑椒酱。

4. 蔬菜切丝备用，胡萝卜 紫甘蓝加少许盐腌制10分钟，挤去水份。

5. 面团分成四份，擀成0.3mm厚的饼

6. 平底锅烧热，少许油烙饼

7. 合照

8. 将蔬菜牛肉依次分层码放整齐，卷起。

9. 搭配一杯豌豆浆，吃早餐啦～

小贴士

黑麦和面粉的比例1：10口感最好，可以根据自己的喜好调整。