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健康早餐之香蕉松饼

来源:菜肴屋 阅读:2.56W 次
健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图

吃腻了早点摊油腻的早餐,不防自己在家做健康早餐。这款香蕉松饼无油无糖.无添加,非常健康,而且也适合减肥人群呢。可以在晚上做好,第二天配上牛奶或酸奶享用。特别方便!

用料  

香蕉 1根
鸡蛋 1个
牛奶 约55克
面粉 约70克

健康早餐之香蕉松饼的做法  

  1. 准备好所有材料.,如果嫌麻烦,牛奶和面粉不必用电子秤称重量,只要最后的面糊像酸奶那样浓稠且有流动性就可以了。

    健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图 第2张
  2. 把香蕉切成块,不断的按压 ,最后变成泥状。用料理机更方便啦!

    健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图 第3张
  3. 将面粉,牛奶,香蕉泥,鸡蛋都入碗中,不停的搅拌。

    健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌成浓稠的面糊,但是一定要有流动性。就和酸奶差不多的状态。然后就可以下锅啦!

    健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图 第5张
  5. 平底锅预热2分钟,将面糊倒入锅中,一次成型,小火几分钟后,表面开始冒气跑,这时就该翻面了。

    健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图 第6张
  6. 另一面稍微热一下就可以出锅啦!我用的舒化奶和香蕉,不用放糖也会感觉香甜。

    健康早餐之香蕉松饼的做法步骤图 第7张

小贴士

1.没有加泡打粉,所以口感不是舒芙蕾那种松松软软的。
2.要用小火,表面冒气跑就要翻面了,不然颜色会深。

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