健康 快手 又好吃的 包浆香蕉饼早餐

早餐很重要，营养要全面，要兼顾蛋白质，碳水，维生素等，上班的日子，一般没有很多时间做早餐，如何利用家里现有的食材，用很短的时间里搞定一顿好吃有营养的早餐呢？请看以下攻略。

用料  

健康 快手 又好吃的 包浆香蕉饼早餐的做法  

1. 香蕉切成丁，不用太小

2. 春卷皮选用6张，准备少许水淀粉待用

3. 用一张春卷皮包入香蕉丁

4. 在香蕉丁上放入约7克左右马苏里拉芝士（如没有就别放，也很好吃）

5. 包成比较宽的春卷，封口处沾少许水淀粉黏住

6. 锅里加热，放5克油润锅，放入香蕉卷中火煎，二面微黄即可

7. 好啦，可以开吃了

8. 包浆了好伐。香蕉甜甜的，芝士有点咸，好好迟奥

9. 包浆香蕉饼

10. 搭配水煮蛋，牛奶，耙耙柑，一道丰盛的2人份早餐就做好了。营养

小贴士

1，春卷皮要买南翔牌冷冻的那种，不会破，好包，放在家里又方便，用几张拿几张。
2、要用比较熟的香蕉，切丁要用切熟食的案板，比较卫生.
3,  煎的时间不能太长，翻面煎。太久会爆浆，黏锅. 。趁热好吃
4、香蕉营养丰富，有碳水，又富含钾等多重维生素和矿物质，芝士富含钙，用少许油煎避免了摄入过多的油。可以作为健身早餐