健康快手早餐蔬菜饼
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用料
胡萝卜 | 一小段 |
黄瓜 | 一小段 |
玉米粒 | 一小把 |
全麦面粉 | 60克 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
健康快手早餐蔬菜饼的做法
蔬菜简单处理,先切丁。然后分别胡萝卜油里煸一下,玉米粒过沸水煮熟。
蔬菜内加入鸡蛋、面粉、盐混合成糊
平底锅刷油,两面煎熟就可以啦!
加些水果,和薏米水,简单营养的早餐就完成啦!
小贴士
1.早上赶时间的宝妈,可以前一天晚上把胡萝卜丁油煸一下,玉米粒煮熟。早上切一些黄瓜丁,面粉鸡蛋一拌就可以煎了。
2.一定要放黄瓜丁,比小青豆口感好太多。
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