红糖姜枣煮鸡蛋(最简单的补血方法)
来源:菜肴屋 阅读:2.25W 次
今日立冬~《黄帝内经》记载:“冬三月,此谓闭藏”。
冬藏养生的关键,就是保暖,以保持气血通畅。头、肚脐、脚踝,三处一定不能受寒。如果没有保暖,你会发现,因为阳气不足,不能充盈四肢,一到冬天手脚就会冰凉,抵抗力也比较弱,总是反复的感冒,,正好分享一款最简单又有效的补血汤~“红糖姜枣煮鸡蛋”
用料
鸡蛋 | 两个 |
红糖 | 20克 |
姜 | 5片 |
红枣 | 7~8颗 |
水 | 500克 |
红糖姜枣煮鸡蛋(最简单的补血方法)的做法
1.准备好所有的食材:红枣洗干净,用刀每一个切两刀,鸡蛋洗干净不要去壳,生姜洗干净切5片,红枣两勺备用;
2.干爽无油的锅里面注入适量的水,没过鸡蛋,加入红枣和生姜煮至水开后,再煮约10分钟,把鸡蛋捞出来过一下凉水去壳;
3.把去了壳的鸡蛋继续放入锅里煮,加入适量的红糖煮至糖融化水开后就可以享用了;喝红糖水,吃枣和鸡蛋即可。补血最简单有效的方法之一,可以有效的改善因气血不足引起的,手脚冰凉怕冷,痛经,脾胃虚寒,腹泻,肠炎,容易感冒等亚健康人群,,
小贴士
这个汤适合每天早上喝,晚上忌服,血糖血脂高有无名热毒,阴虚火旺体质人群不适合服用。
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新