高蛋白低热量之我的减脂餐
用料
鸡蛋豆腐饼的做法
内脂豆腐和鸡蛋一起打散，搅拌均匀，再倒入牛奶充分搅拌（喜欢吃咸的可以放盐不加牛奶哦）
锅底放入少量花生油，鸡蛋豆腐搅拌均匀后倒入平底锅，小火慢慢煎（一定要小火！！之前用大火就是车祸现场）
煎10分钟左右，翻转
几分钟后起锅洒点黑芝麻，再切半就好啦
