低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔
来源：菜肴屋 阅读：1.41W 次
超美的水果奶昔碗，早餐幸福满满。
1汤匙用量其实就是家用的陶瓷勺~
用料
| 冻香蕉 | 1根 |
| 冻蓝莓 | 125克 |
| 树莓粉 | 1汤匙（15ml） |
| 生可可粉 | 1汤匙 |
| 花生酱 | 1汤匙 |
| 椰奶or椰子水 | 125ml |
| 酸奶or杏仁奶 | 125ml |
| 坚果麦片 | 50克 |
| 新鲜水果 | 各种 |
低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法
搅拌杯加入冻香蕉，冻蓝莓
![低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第2张]( "低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第2张")
加入树莓粉，可可粉，花生酱（花生酱也可以不用放里面，打完了再放也可以）
![低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第3张]( "低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第3张")
加入液体材料
![低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第4张]( "低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第4张")
搅打细腻，多打更细腻具流动性，少打更有颗粒感
![低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第5张]( "低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第5张")
加入自己喜欢的水果，坚果
![低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第6张]( "低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第6张")
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