五彩馒头丁-10分钟搞定超营养的宝宝餐!
来源:菜肴屋 阅读:7.17K 次
不知不觉干掉一盘!早餐吃它太满足
用料
馒头 | 2个 |
蛋黄 | 2个 |
胡萝卜 | 少许 |
西蓝花 | 少许 |
虾皮 | 适量 |
油 | 适量 |
五彩馒头丁-10分钟搞定超营养的宝宝餐!的做法
西兰花洗净切小朵,沸水焯烫后捞出,切碎备用。
胡萝卜洗净切碎备用,虾皮清水浸泡10分钟后捞出切碎。
蛋黄打入碗中,放入切成小方块的馒头,用筷子搅拌使馒头均匀裹上蛋液。
锅内热少许油,放入虾皮碎炒香后倒入胡萝卜碎翻炒片刻,再倒入西兰花碎。
放入裹上蛋液的小馒头块,继续小火翻炒至蛋液凝固,馒头金黄即可。
宝宝不爱吃蔬菜,也可以用这个方法解决。蔬菜还可以按需要替换,但水分多的蔬菜不建议放。
小贴士
1. 关于馒头选择 —— 建议选用喧软的白馒头,如果是速冻馒头,建议先蒸软再做哦。
2. 关于放盐调味 —— 虾皮自带咸鲜味,宝宝辅食不建议再放盐。
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新