早餐约会—淡妆浓抹
来源:菜肴屋 阅读:1.29W 次
昨天的国王早餐受到极大的嘉奖,今天提前四十分钟兴奋地起了床,在厨房里忙活忙活。搭配是面包布丁+金枪鱼蔬菜沙拉+橙汁。非常健康的早餐。面包布丁的口感很rich,吐司+蛋奶+蔓越莓干,十分丰富,算是浓抹。金枪鱼没有放盐,非常健康,算是淡妆。希望我在他的眼里,也是淡妆浓抹总相宜吧:)面包布丁请大家下厨房自行搜索,做法简单,就是烤制要花三十分钟。我写一下简单的金枪鱼沙拉好了。
用料
金枪鱼罐头 | 适量 |
黄瓜 | 四分之一个 |
玉米 | 半个 |
西红柿 | 一个 |
早餐约会—淡妆浓抹的做法
玉米剥下来,放在开水里焯熟
黄瓜和西红柿切成小粒
金枪鱼罐头里的肉取适量,弄碎一点
所有的材料综合起来
鸡蛋煮熟后,切开,把蛋黄取出,把拌匀的材料填进去
剩下的一起摆盘子上吧,可以加点沙拉酱
小贴士
1.蔬菜金枪鱼沙拉里的蔬菜,就按照自己喜欢弄就好啦,只要口感和谐就好。
2. 煮鸡蛋剩下的蛋黄可以用来做玛格丽特小饼之类的东西。
3.这个早餐非常有营养!
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