7月龄宝宝 一周辅食

宝宝辅食做起来很简单，但是如何搭配才能营养均衡呢。我家小饼干的食谱发出来供大家参考。

用料  

7月龄宝宝 一周辅食的做法  

1. 玉米浓汤
   1:玉米加适量土豆、胡萝卜蒸熟
   2:蒸熟的玉米粒放入辅食机＋清水或者配方奶搅打细腻，过筛滤出玉米汁（玉米皮不好消化）
   3:土豆胡萝卜放入辅食机加玉米汁打泥
   
   这个用甜玉米做出来非常好喝

2. 补铁养胃：黑米小米粥
   1:小米黑米淘洗干净侵泡半小时（不泡也行多煮一会儿）
   2:煮至软烂，放入辅食机轻微搅打一下（稍微保持一点颗粒感有助于锻炼宝宝咀嚼能力）

3. 肉松时蔬米粉
   1:土豆，胡萝卜，紫甘蓝，其他蔬菜均可，蒸熟，打泥
   2:泡好米粉
   3:加入蔬菜泥和肉松粉
   4:滴几滴核桃油

4. 健脾养胃：山药时蔬胚芽米粥
   1:胚芽米粥煮好
   2:山药、胡萝卜、青菜打成小颗粒
   3:倒入胚芽米粥中加香菇粉，煮至浓稠出锅

5. 1:小米粥煮上，鸡蛋煮上
   2:南瓜蒸熟打成泥
   3:南瓜泥倒入小米粥中再煮一会儿
   4:出锅用滤网向粥中按压出蛋黄碎

6. 木耳猪肉双米粥
   1:小米＋胚芽米煮上
   2:猪肉加姜片煮熟
   3:木耳、胡萝卜、猪肉放入辅食机中搅打一下，倒入米粥
   4:加香菇粉，菠菜碎煮一会儿
   出锅还可以加猪肝粉
   
   快步入8月龄的宝宝粥煮烂一点，蔬菜肉泥打碎一点可以直接吃，刚7个月的宝宝建议打的再碎一点，图中这个颗粒有点儿大了。

小贴士

操作比较简单，如果还有哪些地方不太懂的宝妈可以问我哦