7个月宝宝 一周辅食

宝宝辅食做起来简单，但是如何才能保证营养丰富又均衡，还不能积食，食谱就得下下工夫啦。
我家小饼干的辅食发出来供大家参考哦

用料  

7个月宝宝 一周辅食的做法  

1. 西兰花土豆蛋黄泥
   1.西兰花用盐水侵泡20分钟焯水
   2.土豆蒸熟和西兰花一起搅打成泥
   3.鸡蛋煮熟，取蛋黄用滤网往碗中压入蛋黄碎
   4.加核桃油，芝麻酱，肉松等都可

2. 南瓜布丁
   1.50g南瓜蒸熟加40ml温水或者配方奶打泥
   2.南瓜泥和一个蛋黄搅拌均匀
   3.过一下筛，上锅蒸13分钟闷2分钟

3. 紫薯银耳羹
   1.紫薯切丁 银耳泡发
   2.加适量温水上锅炖半个小时
   3.根据宝宝适量取适量银耳紫薯丁打成泥

4. 火龙果蒸蛋
   1.火龙果榨汁过滤
   2.一个蛋黄加入三个“半壳”火龙果汁
   3.蒸8分钟闷2分钟
   4.滴核桃油或亚麻籽油

5. 山药蛋花汤
   1.生的山药拍一下剁碎，接近成泥的状态，或者直接料理机打泥也行
   2.锅中滴入几滴热炒油（比如牛油果油），倒入山药，加入清水煮开，去浮沫
   3.淋入蛋黄液翻搅均匀
   4.放青菜碎煮一分钟就可以出锅啦
   5.可放猪肝粉，肉松粉，香菇粉等

6. 秋葵蒸蛋
   1.秋葵切成薄片
   2.一个蛋黄加入3个“半壳”温水，搅拌均匀过筛
   3.加入秋葵片
   4.蒸8分钟闷2分钟
   5.滴核桃油
   注意：7个月宝宝秋葵片还不太会嚼，搅拌一下只吃蛋黄就可以了，蒸完之后再搅拌一下秋葵粘液就出来了，宝宝可以吃到秋葵的养分的