苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）
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![苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图]( "苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图")
范志红老师七天减肥食谱里面的早餐之一
非常非常喜欢这个煎饼
容易上手而且很适合秋冬吃
无糖少油 吃完胃里也能香香暖暖的
还可以当作解馋的小甜品
用料
| 苹果 | 1个150g左右 |
| 奶粉 | 20克 |
| 油 | 4克 |
| 水 | 适量 |
| 全麦粉 | 40克 |
| 葡萄干碎 | 6克 |
苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法
苹果切碎 和全麦粉 奶粉 葡萄干一起 加适量水搅拌均匀
![苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图 第2张]( "苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图 第2张")
平底锅倒油，放入上面的面糊，最小火盖盖焖成形，大概5min左右
![苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图 第3张]( "苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图 第3张")
成型后翻个面，继续焖三分钟，出锅装盘
![苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图 第4张]( "苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤图 第4张")
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