冬日香蕉燕麦坚果牛奶早餐
来源:菜肴屋 阅读:2.06W 次
前天晚上花两分钟准备,放进冰箱,第二天起床直接放进烤箱或者微波炉,就可以去洗漱。等收拾好,早餐ready。非常非常方便,也不用收拾厨房,特别适合早晨时间紧张的宝宝们。而且谷物坚果干果水果都包含,营养丰富,开启元气满满的一天。
用料
牛奶 | |
香蕉 | |
燕麦 | |
葡萄干 | |
枸杞 | |
干桂 | |
花生牛轧糖 | |
综合坚果 |
冬日香蕉燕麦坚果牛奶早餐的做法
除香蕉坚果外的所有食材,放进小烤碗。花生牛轧糖是自己做的,加热后会融化。
倒入牛奶,没过食材。盖上盖子,放入冰箱冷藏一晚。
早晨拿出。
放香蕉,我喜欢在香蕉上撒一点砂糖,能烤出黄色的焦糖。
220度上下火10分。能闻到香香甜甜的味道,撒上综合果仁,完成。
小贴士
不仅局限于这些食材,可以大胆尝试各种坚果谷物水果果酱,用量也根据用餐人数和自家口味调整。非常简单方便,营养又美味,关键是只需要洗一个碗,还能吃到热乎乎的早餐。赶快做起来,提升生活质量,花五六分钟坐在餐桌前吃完早餐再出门,别再上班路上迎着风啃手抓饼了。
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