20分钟早午餐brunch|可口香肠炖蔬菜
来源:菜肴屋 阅读:2.88W 次
搭配面包,一顿快手健康的早午餐。
使用了番茄酱,酸酸甜甜很对孩子胃口。
菜谱为三人份量
1小勺=1 teaspoon=5ml
1大勺=1 tablespoon=15ml
用料
色拉油 | 1大勺 |
大蒜 | 1瓣 |
德式小香肠 | 5-6根 |
茄子(大) | 1/2个 |
西葫芦(小) | 1个 |
小番茄 | 6个 |
水 | 300克 |
番茄酱 | 3大勺 |
酱油 | 1小勺 |
清汤粉 | 2小勺 |
粉丝/米粉 | 50克 |
20分钟早午餐brunch|可口香肠炖蔬菜的做法
食材合照,不在图中的是色拉油、水和酱油。
我这次用了江门排粉。食材处理:
蒜切末、西葫芦和茄子切1厘米厚半圆、小番茄对半切、小香肠斜切1cm厚片、粉丝/米粉泡软。锅热下油,油热下蒜末煸香,下小香肠炒1-2分钟。
保持中大火,依次下西葫芦、茄子、小番茄,炒2-3分钟至蔬菜变软。
加入清水、番茄酱、酱油、清汤粉,搅拌均匀,煮至沸腾。
沸腾后加粉丝,转小火,加盖煮5分钟。
加盐和黑胡椒完毕即可出锅。
非常清爽的一道菜,适合搭配面包。
我用的flat bread,面包机里烤一下,蘸汤吃哦:)
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