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20分钟早午餐brunch|可口香肠炖蔬菜

来源:菜肴屋 阅读:2.88W 次
20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图

搭配面包,一顿快手健康的早午餐。
使用了番茄酱,酸酸甜甜很对孩子胃口。

菜谱为三人份量
1小勺=1 teaspoon=5ml
1大勺=1 tablespoon=15ml

用料  

色拉油 1大勺
大蒜 1瓣
德式小香肠 5-6根
茄子(大) 1/2个
西葫芦(小) 1个
小番茄 6个
300克
番茄酱 3大勺
酱油 1小勺
清汤粉 2小勺
粉丝/米粉 50克

20分钟早午餐brunch|可口香肠炖蔬菜的做法  

  1. 食材合照,不在图中的是色拉油、水和酱油。
    我这次用了江门排粉。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第2张
  2. 食材处理:
    蒜切末、西葫芦和茄子切1厘米厚半圆、小番茄对半切、小香肠斜切1cm厚片、粉丝/米粉泡软。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第3张
  3. 锅热下油,油热下蒜末煸香,下小香肠炒1-2分钟。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第4张
  4. 保持中大火,依次下西葫芦、茄子、小番茄,炒2-3分钟至蔬菜变软。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第5张
  5. 加入清水、番茄酱、酱油、清汤粉,搅拌均匀,煮至沸腾。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第6张
  6. 沸腾后加粉丝,转小火,加盖煮5分钟。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第7张
  7. 加盐和黑胡椒完毕即可出锅。

    20分钟早午餐brunch|
可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第8张
  8. 非常清爽的一道菜,适合搭配面包。

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可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第9张
  9. 我用的flat bread,面包机里烤一下,蘸汤吃哦:)

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可口香肠炖蔬菜的做法步骤图 第10张
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