椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版
来源:菜肴屋 阅读:2.47W 次
今天得空把菜谱写了。快手超香脆!少油少糖空口吃只香不腻越嚼越上瘾,用椰子油代替黄油更健康,绝对是减脂增肌的上好食品,尤其适合运动前后补充糖原。烤好拿出来放凉的时候满屋飘香,最后渣渣全部被我收集起来拌着酸奶吃了😁
用料
椰子油 | 60g |
枫糖浆 | 90g |
鸡蛋(室温) | 4个 |
燕麦片 | 4杯 |
香草精 | 4g |
盐 | 4g |
椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版的做法
4个鸡蛋提前拿出恢复室温。烤箱180度预热,准备烤盘铺油纸。我用的9*13寸蛋糕盘
椰子油+枫糖浆+香草精+盐混合,用手动打蛋器搅拌到完全混合均匀呈粘稠状
一个一个加入鸡蛋,每加入一个混合均匀再加另一个
加入4杯燕麦片翻拌均匀。整个倒入烤盘中,铺匀压实
入烤箱烤制40分钟,可在20分钟左右的时候取出切块,再重新放入烤箱烤,这样中心部位更容易脆
取出放凉,凉透后切块。放在密封容器保存,冰箱冷藏可保存一个月不会坏~
有任何问题可以微信交流:Kamemame(注明下厨房)
本文链接:https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/3elyyl.html