【低脂早餐】酸奶麦麸饼（无面粉）

简单快手！
高中狗早上时间很紧，这个非常省事省力了！
用的酸奶是自制的酸奶，建议用浓稠一些的比较容易成型。
混合好的材料可以放进冰箱里用保鲜膜封上冷藏一夜，第二天早上直接起锅就好:)
以下是我自己饭量的一人份，比较小胃。可酌情绪按食量进行增减，大概配比不变就好。

用料  

【低脂早餐】酸奶麦麸饼（无面粉）的做法  

1. 在碗里加入麦麸，鸡蛋，酸奶搅拌均匀

2. 加入糖调味，因为血糖不稳定所以放的代糖，用的是赤藓糖醇2倍甜度大约3g。
   因为家里做酸奶的时候糖仅仅用来发酵，所以本来酸奶的口感是酸酸的，如果用买来的调味发酵乳就可以看情况而定啦！

3. 用厨房纸在平底锅上擦一点点油，预防粘锅。
   缓慢倒入混合物，千万不要摊成一只大饼！会糊锅并且不好翻面！
   做成一个略鼓的形状，每面三分钟左右。

4. 最后就出锅啦，可以配上喜欢的酱料吃。加上水果早餐就很棒啦！