浮夸早餐燕麦#vegan oatmeal
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一日之计在于晨!早饭一定要吃得开心
那么就算是燕麦粥也要做得好看才行
只要准备好原料 其实也就是煮个燕麦片然后往上丢东西的过程 但是早上吃一碗好看的燕麦片 一天都会心情棒棒!✨✨
用料
燕麦(quick oats or rolled oats) | 适量 |
椰奶/杏仁奶/豆奶(non-dairy milk) | 适量 |
草莓(strawberry) | 两个 |
小苹果(apple) | 一个 |
浆果(berry) | 少量 |
野鼠尾草籽(chia seed) | 一小把 |
枫糖浆(maple syrup) | 可选 |
肉桂粉(cinnamon) | 可选 |
杏仁(almond) | 可选 |
浮夸早餐燕麦#vegan oatmeal的做法
准备一个小煮锅
倒入椰奶(因为我最爱椰奶的香味!椰奶是vegan之光哈哈哈哈哈)
加燕麦(用速食燕麦和非速食燕麦都行 煮的时间的区别而已)
注意煮的时候要搅一搅
*可以依个人喜好加肉桂粉和枫糖浆煮好啦就可以把燕麦铺在浆果和苹果上啦
放在燕麦上面当一个浮夸女孩也行
然后再倒少量椰奶在燕麦里不然会很干
接着撒上chia seed最后给大家提供以前其他浮夸燕麦例子23333 这一个是放了自己做的树莓果酱 椰子片 杏仁 草莓 奇异果 蓝莓 chia seed 瓜子
树莓 蓝莓 桑葚 石榴 杏仁 chia seed
树莓 蓝莓 桑葚 苹果 chia seed
小贴士
chia seed要是买不到的话也没关系!毕竟只是个丰富营养的东西!
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