加热饭盒的家常做法，加热饭盒的做法和步骤图解_便当食谱

加热饭盒

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一、两人食。
努力开发简单有营养的菜谱。
持续更新中~~~

用料

主食(饭)
大米、各种杂粮	80ml
水	90ml
主食(粥)
大米、各种杂粮	30-40ml
水	250ml
其他主食
蒸饺	蒸
小米糕	蒸
水饺、馄饨	汤、蒸
粗粮
玉米	3块
红薯	1个
南瓜	6片
紫薯	1个
山药	3块
荤菜
香肠	蒸
鸡翅	蒸、烤
肥牛	蒸:金针菇、酸汤
卤牛肉	蒸
排骨	红烧、汤、蒸
虾糕	蒸、汤
各种丸子	蒸、汤
蛋饺	蒸、汤
虾	炒、蒸
巴沙鱼	蒸
蟹味棒	蒸
鸡蛋	炒、炖、汤
蔬菜:
青菜	炒、蒸、汤
生菜	炒
芦笋	焯水后蒸
西蓝花	焯水后蒸
秋葵	焯水后蒸
金针菇	蒸
香菇	蒸
娃娃菜	蒸
土豆	炒、蒸
豆腐	蒸、汤
丝瓜	蒸、汤
萝卜	鸡汤蒸、红汤
紫菜	汤
粉丝	蒸、汤
调料
盐	少许
美极鲜	少许
老干妈	少许
虾皮	少许

加热饭盒的做法

炖蛋(小罐):鸡蛋两个，打散，加入100ml水，加少许盐、美极鲜。
白米饭：米75g+水75ml，0.6小时(一人份)
米150g+水150ml，0.6小时(2人份)
杂粮粥(大):杂粮30克、藜麦10克，水250克，煮2小时，闷30分钟。
白米饭+排骨汤+炖蛋+秋葵:(一人份)
用料：米80克+水90ml，排骨5块+玉米3块，2小时。鸡蛋1个+水50ml+盐、黑胡椒，秋葵5个，米饭还有20分钟左右的时候加入。
制作方法：出锅后排骨汤加少许盐调味，秋葵加少许美极鲜、芥末酱调味即可。
白米饭+白菜虾膏+鸡翅+炖蛋：(两人份)
用料：米140g+水150ml，白菜+虾膏+蚝油、盐、虾粉，鸡蛋2个+水100ml+盐、美极鲜、黑胡椒
制作方法：鸡翅提前一晚用蚝油、生抽、料酒、盐腌制，蒸0.6小时，加入鸡蛋，继续蒸10分钟。
白米饭+豆腐海带汤+金针菇肥牛+白菜香肠：(两人份)
用料：米150g+水150g，豆腐半块+海带+油、盐、虾粉，金针菇(焯水)+肥牛(焯水)+蚝油、盐、虾粉，白菜+蚝油。
制作方法：蒸1小时，出锅后在豆腐海带汤中加入一大勺味噌即可。
咸饭+玉米排骨汤+白菜：(两人份)
用料：米150克+虾膏、胡萝卜、西蓝花、香菇、午餐肉切丁+蚝油、酱油、黑胡椒、芝麻油，排骨(焯水)+玉米+虫草花+盐、油，白菜+少量水、蚝油、虾粉、盐。
制作方法：米饭分成两份，蒸2小时。
米饭+关东煮+炖蛋+海带芽：(两人份)
用料：米150g+水150g，关东煮+调料包+水100ml，鸡蛋2个+水100ml+盐、美极鲜、黑胡椒，海带芽+少量水+盐。
制作方法：米饭和关东煮先蒸0.6小时，再放上鸡蛋和海带芽蒸10分钟，出锅和海带芽拌入少许老干妈。
米饭+白菜香肠+炖蛋+卤肉酱：(两人份)
用料：米150g+水150ml，白菜+蚝油、酱油+香肠，鸡蛋2个+水100ml+盐、美极鲜，卤肉酱现成的。
制作方法：米饭和白菜香肠蒸0.6小时，加入鸡蛋、卤肉酱继续蒸10分钟。
米饭+玉米排骨汤+炖蛋+秋葵：(两人份)
用料：米150g+水150ml，玉米6块+排骨6块+虫草花少许+水200ml+盐，鸡蛋2个+水100ml+盐、美极鲜、黑胡椒，秋葵+美极鲜、芥末。
制作方法：米饭、排骨汤蒸2小时，放入鸡蛋、秋葵继续蒸10分钟，出锅后在秋葵中加入美极鲜、芥末。
米饭+肥牛海带豆腐汤+鸡翅+炖蛋：(2人份)
用料：米150g+水150ml，肥牛(焯水)+冻豆腐+海带芽+水200ml+盐，鸡翅+料酒、蚝油、酱油、盐、黑胡椒提前腌制，鸡蛋1个+水100ml+盐。
制作方法：所有食材蒸1小时，出锅后在肥牛汤中加入一大勺味噌。
米饭+关东煮海带汤+炖蛋+牛肉：(两人份)
用料：米150g+水150ml，关东煮+海带芽+调料包+水100ml，鹅蛋+水200ml+盐，熟切牛肉。
制作方法：米饭、关东煮蒸0.6小时，再加入蛋蒸10分钟，熟切牛肉直接食用。