加热饭盒带饭
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疫情过后
食堂吃饭要限制时间
不如自己带饭
不收时间限制也健康
奈斯
用料
| 菠菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 金针菇 | 适量 |
| 粉丝 | 适量 |
| 西蓝花 | 适量 |
| 蒜末 | 半朵 |
| 小米辣 | 三颗 |
| 牛排 | 13块 |
加热饭盒带饭的做法
先炒蒜蓉辣酱
先调酱汁：四勺生抽+一勺蚝油+四勺水，搅拌备用
少油 小火 蒜蓉爆香 ＋ 小米辣碎 翻炒出香
加入酱汁
煮冒大泡
盛出
粉丝热水煮软 盛出剪断 过凉
饭盒内铺娃娃菜
再铺粉丝
再铺炒好的蒜蓉辣酱
放冰箱![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烧水，水内＋少量盐，水沸腾后 放入西蓝花，搅拌一下就捞出过凉（为了第二天不发黄）
放入饭盒撒少许盐，生抽，蚝油，搅拌
（我放了上面没用完的蒜蓉酱一点点）
撒蒜末
放冰箱![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
菠菜 洗净
（这里应该焯水断生）
切碎
＋少许虾皮，盐
放饭盒 入冰箱![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
这个是买的现成的牛排 切小块，放冷冻
拿一袋送的胡椒汁
第二天带上![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
我带了个生鸡蛋
直接打在了菠菜上
其实应该打散加水和生抽 蒸出来更好吃
开启煮饭模式
开蒸![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
蒸好的牛肉和菠菜鸡蛋
![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
蒜蓉西蓝花
粉丝娃娃菜
饭好啦
开吃!![加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "加热饭盒带饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
由于是第一天做好半成品 第二天食用，所以蔬菜焯水都要过凉，不然要变色 也变质
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