自制健康便当

用料  

自制健康便当的做法  

1. 虾白水煮；
   鸡胸肉、西兰花、香菇少油煎；
   玉米、胡萝卜、甜豆、黑木耳等时蔬少油炒熟；
   黑胡椒和盐调味。
   
   非常快手的简餐，饭盒每层600ml的，一共1200ml容量。女生一人吃一顿足够。重在食材新鲜、少油少盐，比吃外卖健康。