自制健康油条

头一天晚上和好面，裹上保鲜膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小时拿出来，整形后就可以下油锅炸制，方便快捷。传统美食，家庭自制没有添加乱七八糟的东西，健康又美味。

用料  

自制健康油条的做法  

1. 除水以外的材料混合，用筷子搅拌

2. 逐步加入温水和成偏软的面团

3. 用保鲜膜松松的包裹住放冰箱冷藏，会变软变大一点

4. 早晨提前半小时取出，面团分两半，案板撒粉把面团裹一圈防粘，无需揉面，直接按压整形成如图长条状

5. 切成两指宽

6. 下面一条用筷子沾水在中间碰一下，取另一条重叠，再用筷子按压一下成油条胚

7. 油锅烧热，抓住油条胚的两头轻轻拉长，入锅油炸，不停地翻面炸至自己喜欢的程度

8. 配上豆浆白粥就是很家常的早餐🥣