超快手的工作午餐

开个帖子记录一下每天的工作便当！
作为一个美厨娘，真的不能忍受单位食堂重油重盐了！办公区周围那几家饭馆也吃到不想吃！最重要的因素是，五楼没电梯！非必要不想下楼！
每天早上早起半个小时，给自己准备一个快手小便当吧！中午吃饭的时候很开心！

用料  

超快手的工作午餐的做法  

1. 烤鸡胸肉➕煮鸡蛋➕水煮菜，油醋汁yyds拯救所有没味道！
   樱桃的季节很短暂！

2. 烤鸡胸肉➕尹正的焖菜，万物皆可焖！
   黑咖啡是续命神器！

3. 番茄虾仁意面
   one apple a day  take  doctor away

4. 空气炸锅秋葵➕青豆玉米炒虾仁➕煮鸡蛋

5. 焖菜➕鸡蛋饼➕烤芦笋鸡肉卷

6. 豆腐蔬菜炒米➕空气炸锅秋葵香菇

7. 黑椒牛肉粒➕胡萝卜➕贝贝南瓜泥
   炒肉里边的蒜无敌好吃！

8. 什锦炒饭➕蚝油生菜➕头天晚上剩的粉蒸排骨
   什锦炒米是我最爱的，每次都炒不同的食材，变化端端！

9. 凉拌荞麦面，加了胡萝卜和鸡胸肉！
   凉拌汁做法是下厨房搜索的！

10. 焖菜➕牛油果沙拉➕盒马的面包！

11. 焖菜➕蒜肠➕茶叶蛋➕空气炸锅红薯
    早上起来总忘记煮鸡蛋，于是晚上煮了一大锅茶叶蛋，放在冰箱里！

12. 芒果奶冻！这个算甜点吧！给自己加个餐

13. 黑椒牛肉粒配菜是青椒和香菇➕魔芋结！研磨调味盐真的是很方便的调料。

14. 烤红薯➕寿司卷➕啤酒鸡翅➕炒广式腊肠

15. 手抓饼披萨！披萨盘包锡箔纸，放手抓饼刷番茄酱撒上喜欢的蔬菜肉类芝士碎，烤箱185℃，20分钟！

16. 裹了蛋液的炸馍片➕蒜蓉肥牛➕虎皮青椒➕鳄梨（还有剩下的蛋液直接过油加点调味盐）